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John Redfox

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John Redfox

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Panda a zonzo 🐼🐼🚵🏻‍♂️🚵🏻‍

Panda a zonzo 🐼🐼🚵🏻‍♂️🚵🏻‍♂️
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #cycling #sport #fitness #training #motivation

Ottimo esordio nel duathlon del nostro Gianni! 🐼
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #training #sport #fitness #motivation #running

Panda Duathlon Race Kit . . . . . #weareteampanda

Panda Duathlon Race Kit
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #sport #fitness #training #duathlon #sport #fitness #training #motivation

Con la vista annebbiata tra la fatica e l’esalta

Con la vista annebbiata tra la fatica e l’esaltazione di un grande allenamento!
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #swim #nuoto #sport #fitness #training #motivation

Mezzi muffin, vecchie con la mascherina, cambi ele

Mezzi muffin, vecchie con la mascherina, cambi elettronici e tante salite
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #cycling #ciclismo #friends #sport #fitness #training #motivation

Walter che prima di un giro in bici di 130km con 2

Walter che prima di un giro in bici di 130km con 2200 di dislivello si mangia MEZZO muffin. Sí, avete letto bene, MEZZO... 🤦🏻‍♂️
Il Team Panda si dissocia totalmente da questo gesto, i valori in cui crediamo sono altri! 😬🐼
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #cycling #ciclismo #sport #fitness #training #motivation #muffin

Il TEAM PANDA comunica ai suoi tesserati e a tutti

Il TEAM PANDA comunica ai suoi tesserati e a tutti gli amici che in data odierna termina l’affiliazione con la Federazione di Triathlon, transitando tutti gli atleti nella Federazione Padel.
Auspichiamo che la notizia venga accolta con tutto l’entusiasmo che contraddistingue i nostri atleti, sicuri che si applicheranno in questa nuova avventura con la medesima motivaIone! 🏸🐼
#weareteampadel

Ottima iniziativa del Comitato Regionale @_fitricr

Ottima iniziativa del Comitato Regionale @_fitricrlazio_ per discutere anche a distanza del triathlon nel Lazio.
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #sport #fitness #training #motivation

Pancia bassa e pedalare 🚴🏻‍♂️🐼 . .

Pancia bassa e pedalare 🚴🏻‍♂️🐼
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #cycling #ciclismo #sport #fitness #training #motivation

Il Team Panda si congratula con il nuovo President

Il Team Panda si congratula con il nuovo Presidente della @federazioneitalianatriathlon! Buon lavoro @riccardo_giubilei 💪🏻

Spring is coming... 🚴🏻‍♂️🚴🏻🐼

Spring is coming... 🚴🏻‍♂️🚴🏻🐼
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #cycling #sport #fitness #training #friends #triathlon #ciclismo #motivation

Con grande gioia il Team Panda si felicita con il

Con grande gioia il Team Panda si felicita con il nostro @lollotri_teampanda e soprattutto con mamma Martina per la nascita del piccolo Leonardo! Benvenuto Pandino 🐼❤️
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#weareteampanda

Congratulazioni a Thomas, Alessio ed Andrea per il

Congratulazioni a Thomas, Alessio ed Andrea per il loro esordio stagionale al Duaton di Sabaudia! 👏🏻👏🏻👏🏻🐼
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triathlon #duathlon #running #cycling #sport #fitness #training #motivation

Partenza da Tivoli, prima tappa è la tanto agogna

Partenza da Tivoli, prima tappa è la tanto agognata pizza bianca ad Orvinio.

La salità è lunga, ma l'andatura tranquilla e le forze ancora fresche ci portano su che neanche ce ne accorgiamo eeiusciamo a guadagnarci le nostre strisce di pizza proprio prima di un gruppo numerosissimo di motociclisti affamati.

Attraversiamo la bellissima vallata tra Orvinio e Vallinfreda e poi cominnciamo a scendere per Riofreddo ed Arsoli.

Da lì svoltiamo a sinistra e ci godiamo un'altra ascesa lunghissima verso Cervara.

La strada in pratica senza traffico ci permette di salire ancora una volta chiacchierando in tranquillità fino allo scollinamento per scendere a Subiaco, dove facciamo una sosta caffè + tozzetti.

Sulla strada di ritorno, decidiamo di prendere la deviazione per Canterano, ma a metà salita ci aspetta una spiacevole sorpresa: la strada è chiusa per lavori e per proseguire bisogna necessariamente passare attraverso Rocca Canterano, con una rampa oltre il 20%.

Matteo attacca la salita troppo allegramente e sarà costretto a mettere un piede a terra (una carta di rivalsa che potremo giocarci a nostro favore in altre situazioni), io non stacco il pedale ma la velocità è la stessa di Matteo che cammina, nonostante un cane ci insegua abbaiando.

Scavalchiamo anche questo passo, e per una quarantina di minuti finalmente abbiamo solo discese e piattoni.

Quando siamo a Tivoli però, invece di rientrare, propongo un'ultima deviazione: il passaggio sulla salita del Colle, di nuovo punti oltre il 20% percorrendo l'arrivo di tappa dell'ultimo Giro d'Italia femminile.

Daniele borbotta un "va bene", non me lo faccio ripetere dui volte e cominciamo ad arrampicarci.

Però il passaggio tra i vicoli silenziosi del centro storico, è una cicliegina finale sulla torta che ci voleva per chiudere in bellezza il giro.

Ah dimenticavo... per tornare a casa mia, punto di partenza e arrivo, c'è un ultima rampa di 300mt al 20% : questo sì che è chiudere in bellezza.

Caffè rigorosamente americano per (quasi) tutti ed un'altra bellissima giornata archiviata.

Piccola provocazione finale... ma delle pedalate con amici così, ma c'è davvero bisogno delle gare?

#weareteampanda

Viva chi non ha freddo! 🐼 . . . . . #weareteamp

Viva chi non ha freddo! 🐼
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#weareteampanda #speedyblock #fisiokineasy #triahlon #ironman #cycling #ciclismo #training #sport #fitness #motivation

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